今年3月3号是全国第二十三个爱耳日，同时也是世界爱耳日。今年世界爱耳日的主题是“谨慎用耳，耳聪一生！”，强调出预防听力损失的重要性，并呼吁通过安全用耳来避免听力损失。

　　2021年3月，世界卫生组织发布了有史以来首份《世界听力报告》。报告指出，全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人；而时至今日，每两个年轻人中就有一个面临着听力损失风险。如此看来，及时预防听力受损、关爱听力健康已是当务之急。

　　随着时代发展，耳机成为了大众的人手标配。佩戴耳机确实可以在一定程度上避免外界干扰，并带来听觉的极致享受。但如果长时间不合理佩戴，就会带来巨大的安全隐患，甚至发展为永久性噪声性耳聋或者引发中耳炎等危害性极高的耳道疾病。

　　那么，我们应该如何安全地使用耳机呢？首先，我们要做的就是保持耳机的洁净。长时间不清洗的耳机上面会布满我们身体分泌出来的汗液、油脂等杂质，成为细菌滋生的“温床”。虽然不易察觉，但这些细菌正在对我们半岛体育APP的耳朵下着“黑手”。所以说，爱耳，要先从清洁耳机开始。

　　在全国第23个爱耳日之际，华为官方门店推出了耳机线下免费清洗服务活动，为消费者送来温馨关怀。2022年3月3日至6日，用户可以携带华为品牌中任意一款耳机，包括FreeBuds Pro、FreeBuds 4、FreeBuds 4i等前往中国大陆地区华为客户服务中心，享受免费外观清洁服务。华为专业的清洗技术，可以在不损伤耳机的前提下彻底打消你的耳机卫生焦虑。还在等什么？快去带你的耳机洗个澡吧！

　　解决了耳机清洁这个大难题后，其他的一些小细节也值得注意。下面我为大家推荐几个爱护耳朵的小知识，你可以向耳部损伤自信地说“No”：

　　遵循“60-60”原则。“60-60”原则是一个国际公认的听力保护方法，按照该原则，我们在使用耳机的时候耳机音量需要小于60分贝，耳机音量需要小于最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过60分钟。只有严格遵循“60-60”原则，才能更好的保护听力。

　　调整作息时间。平时很多人都不注重良好生活作息习惯的养成，反而晚上睡得越来越晚，熬夜频率越来越高。缺少足够睡眠时间以及情绪紧张，都可以导致耳鸣。长期熬夜，甚至还会影响内耳的微循环，进而出现听力下降等情况。所以要尽快调整自己的作息时间，避免过度熬夜。

　　谨慎采耳。无论是居家采耳还是在外采耳，一定要注意工具是否干净卫生，如工具上带有真菌，有可能会造成真菌感染，导致本来健康的耳朵患上真菌性外耳道炎。

　　在解决了耳机的清洁问题后，还要在日常生活中注意到上述的小细节。这样我们的耳朵就能够轻松避免耳道疾病和听力损伤，更容易实现“聆听精彩未来”这一美好愿景了。需要注意的是，如果你已经出现了听力下降的情况，建议你立即停止使用耳机，并找到专业医生寻求帮助。

　　谨慎用耳，耳聪一生。希望大家积极呵护好自己的耳朵，毫无压力地聆听大千世界带来的美妙律动。

　　特别提醒：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。